ნედლეულის თაობა ღირებულება: 15/20
ფუნქციონალობა: 20/20
ხარისხი: 20/20
ესთეტიკა: 20/20
გემო: 19/20
სულ: 94/100
ჩემი ყოველდღიური ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა შეიძლება ისეთი შეგრძნება იყოს, როგორც კბილების ამოღება. ვიცი, რომ ისინი კარგია ჩემთვის და ის კი არ არის, რომ არ მომწონს მათი გემო. მე ყოველთვის მირჩევნია ვჭამო… კარგი, რაღაც სხვა (წაიკითხე: ხორცი, ყველი, კარტოფილი და ბევრი შოკოლადი). იმის ნაცვლად, რომ ვცდილობდი (და სავარაუდოდ ვერც) დამეწყო სრულიად ახალი ჯანსაღი ცხოვრების წესი, მე დავაკისრე ჩემი მისია შემეტანა მეტი მწვანილი და ხილი ჩემს კვებაში რაც შეიძლება ხშირად: საუზმეს სმუზი აქ, ლამაზი სალათი. მაგრამ, როგორც ყოველთვის, ცხოვრებამ ხელი შეუშალა და მრავალი დღის განმავლობაში ისეთი შეგრძნება მქონდა, რომ უბრალოდ არ მქონდა დრო, მომემზადებინა ჯანსაღი კერძი ან საჭმელი ისე, როგორც მე მინდოდა.
როგორ გავხადოთ მოშვებული მკერდი მჭიდრო
მერე გავიგე ნედლეულის თაობა . პირველმა დამაინტერესა (გარდა უმი წვენების, ცილოვანი სმუზისა და დანამატებისა) იყო ის, რომ მათი ყველა სასმელი იგზავნება გაყინული მყარი კოლოფში შთამბეჭდავად შეფუთულ ყუთში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ ისინი ყინულზე, სანამ არ იქნებით მზად გამოსაყენებლად ( დიახ, ეს ნიშნავს, რომ ისინი არ გაუარესდება ორ წამში და თქვენ არ მოგიწევთ ყოველი წვენის დალევა სამ დღეში, რომ მიიღოთ თქვენი ფული). ამან მოიხსნა გარკვეული ზეწოლა, პირადად. რაც უფრო მეტი კვლევა ჩავატარე, გავიგე, რომ კომპანია იყენებს მხოლოდ ნედლეულ, არაპასტერიზებულ, კონსერვანტებისგან თავისუფალ ინგრედიენტებს, ცივი დაწურვის სხვა ბრენდებისგან განსხვავებით. იმის გათვალისწინებით, რომ წვენების პოპულარულ სამყაროში სრულიად დამწყები ვიყავი, ეს საკმარისი იყო ჩემი დასარწმუნებლად.
როგორც კი სასმელები მივიღე, საყინულეში ჩავყარე. ნებისმიერ დროს, როდესაც ვგეგმავდი ერთის დალევას, ბოთლს მაცივარში ერთი დღით ადრე გავდებდი, ასე რომ, დილით მზად იქნებოდა. მე ვეყრდნობოდი წვენებს ენერგიის გამაძლიერებელი (და ბოლო წუთების) საუზმისთვის, ხოლო ცილოვანი სმუზი მშვენივრად მუშაობდა, როგორც საკვების შემცვლელი (თუმცა მესმის, რომ ადამიანებს, რომლებიც რეალურად ვარჯიშობენ, მოსწონთ მათი მიღება ვარჯიშის შემდეგ).
ჩემდა გასაკვირად, ყოველი წვენისა და ცილოვანი სმუზი შოკისმომგვრელი გემრიელი იყო და ასე ადვილად მოსასმენად. წვენები ცივად გამოწურულია, არ არის დაბლენდერებული; ეს აძლევს მათ სითხის კონსისტენციას პროდუქტის ბოჭკოების უმეტესი ნაწილის ამოღებით. გამიკვირდა, რამდენად ადვილი იყო მათი დალევა როგორც გემოს, ასევე ტექსტურის თვალსაზრისით, რადგან ცოტათი უფრთხილდებოდი წვენებს კუჭისთვის ძალიან ჯანსაღ გემოს.
ერთადერთი, რაც მინდოდა გამეკეთებინა, იყო მარტივი, სწრაფი გზა მწვანილის უფრო ხშირად მისაღებად. მაგრამ არიან ტონა Raw Generation-ის შეთავაზებები დაგეხმარებათ თქვენი ჯანმრთელობის მიზნების მიღწევაში. უმი წვენები და სმუზი შეიძლება იყოს მშვენიერი დამატება უკვე მცენარეული დიეტისათვის, ან შეიძლება იყოს მკვებავი საჭმელი ან საჭმელი - არ აქვს მნიშვნელობა რას მიირთმევთ. Raw Generation-საც აქვს ასუფთავებს , ნიახურის წვენი , იმუნიტეტის დარტყმები და კიდევ თქვენთვის უკეთესი ლიმონათი სცადეთ, ყველაფერი ხელოვნური ინგრედიენტებისგან თავისუფალი.
რამდენადაც უდაოდ მყარია წვენები და სმუზი, ისინი ნამდვილად ძვირიან მხარეზე არიან. მაგრამ თუ დაძაბული დილა (ან ჩემს შემთხვევაში, ზოგჯერ სიზარმაცე) ხელს უშლის ძალიან ხშირად ჯანსაღი საუზმის მიღებას, ეს შეიძლება ღირდეს. და თუ ჩემნაირი ხარ, ალბათ უფრო მეტი ფული დახარჯე ახალ პროდუქტზე, რომელიც შენს მაცივარში დამპალი იყო, ვიდრე ამ წვენებსა და სმუზიზე დახარჯავდი. ბოლოს და ბოლოს, ისინი არ იწურება მანამ, სანამ გაყინულს ინახავთ.
ან 18 შეკვრა ცილოვანი სმუზი ან წვენები ამჟამად დაგიჯდებათ 0 (ისინი ჩვეულებრივ 0 არიან, ასე რომ, დაახლოებით $ 12 უნცია ბოთლზე 6$-ის ნაცვლად). თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ წვენების და ცილოვანი სმუზის ნაზავი იმავე ფასად, თუ გსურთ ორივე სცადოთ. მიუხედავად იმისა, რომ ღირებულება შეიძლება მოგეჩვენოთ, როგორც ძნელად დასაკბენი ტყვია, ახლა შეიძლება იყოს საუკეთესო დრო ამის გასაკეთებლად, რადგან საიტის მასშტაბით 50 პროცენტიანი ფასდაკლებაა. Უბრალოდ ვამბობ'. სანამ ამას ფიქრობთ, აქ არის ჩემი საყვარელი წვენებისა და სმუზის არომატები ამ მტევნისგან.
ნედლეულის თაობა საუკეთესო ბოსტნეულის მოძულეებისთვის: ტკბილი მწვანილი
თქვით ის, რაც გსურთ მოდურ, ძვირადღირებულ წვენებზე. მაგრამ გულწრფელად რომ ვთქვათ, არ არსებობს უფრო ადვილი გზა თქვენი ფოთლოვანი მწვანილის მოხმარებისთვის, ვიდრე მათი დალევა. Sweet Greens არის შესანიშნავი საშუალება კოფეინისგან თავისუფალი ენერგიის მისაღებად, როცა ის ყველაზე მეტად გჭირდებათ (ის შეიცავს თქვენი ყოველდღიური რეკომენდებული რკინის ათი პროცენტს). იგი მზადდება ტკბილი ვაშლის, ისპანახი, კალე, მწვანილი, ლიმონი და სამჯერ გაფილტრული წყალი. თუ მწვანე წვენის დამწყები (ან მოძულე) ხართ, მერწმუნეთ: ეს შენს გულს მოიგებს. ტკბილი ვაშლი და კაშკაშა ლიმონი მშვენივრად აბალანსებს მწვანილის სიმწარეს და მისი დალევა საერთოდ არ არის რთული. თქვენ არ მოგიწევთ თქვენი ყლუპების ტანჯვა მხოლოდ იმისთვის, რომ იყოთ ჯანმრთელი.
გემო: 19/20
სხვა მწვანე წვენები:
დამატებითი არომატები მოიცავს ტარტე მწვანეს, დამზადებული ტარტის ვაშლით, კიტრით, ისპანახით, ნიახურით და ლიმონით და მაგარი მწვანილი, დამზადებული ანანასით, კიტრით და ალოე ვერათი. პირველი ნამდვილად რთული დასალევია, თუ ნიახურის მოყვარული არ ხართ, თუმცა ის სასიამოვნოდ მჟავე და გამაგრილებელია. ეს უკანასკნელი ანანასის მოყვარულთათვის აბრეშუმისებრი, ტკბილი და მჟავე სავალდებულოა. სამივე მწვანე წვენი უცხიმოა და კისერზე და კისერზე კალორიებით, ნახშირწყლებით, ცილებით და ბოჭკოებით. მაგრამ Tarte Greens შეიცავს მხოლოდ 14 გრამ შაქარს, ხოლო დანარჩენებს აქვთ 22-დან 24 გრამამდე. თუ გსურთ სამივე მწვანე წვენის გასინჯვა მხოლოდ ტკბილი მწვანილის ნაცვლად, წადით მწვანე წვენის ჯიშის პაკეტი .
საუკეთესო იოგას ვარჯიშები მუცლის ცხიმისთვის
ნედლეულის თაობა საუკეთესო ხილის მოყვარულთათვის: ციტრუსის სტაფილო
გამარჯობა, ვიტამინი C. არ არის ცუდი იმუნიტეტის გამაძლიერებელი ამ გემრიელი გრიპის სეზონზე. იგი მზადდება სტაფილოს, ფორთოხლის, ჯანჯაფილის და ლიმონის წვენებით, პლუს სამჯერ გაფილტრული წყლით. ფორთოხალი და სტაფილო იმდენად ძლიერია; ფორთოხლის გემო აშკარად ახალია მუყაოს პროდუქტებთან შედარებით, და გემოს კომბინაციით გამახსენდა ის ნარინჯისფერი სტაფილო SoBe, რომელსაც 2000-იანი წლების დასაწყისში ვსვამდი გალონით (ეს მხოლოდ მე ვიყავი?). ჯანჯაფილი საკმაოდ რბილია.
გემო: 19/20
სხვა არამწვანე წვენები:
Sweet Roots არის ჭარხლის, სტაფილოს, ტკბილი ვაშლის და ლიმონის ლალისფერი ნაზავი. გემო ძირითადად წააგავს ჭარხალს ვაშლის წვენით, IMO. ორივე 140-დან 150 კალორიამდეა და არსებითად არ შეიცავს ცხიმს. სტაფილო შეიცავს 29 გრამ შაქარს ჭარხლის 22 გრამთან შედარებით. ჭარხლის წვენს ასევე აქვს 6 გრამი ბოჭკოვანი, ხუთით მეტი, ვიდრე სტაფილოს 1. ორივე, სამწუხაროდ, არ იყიდება ერთჯერადი არომატის შეფუთვაში. გამოიცანით, თქვენ უბრალოდ უნდა მოამზადოთ ლიმონათი და ზამბარა წვენის ჯიშის შეფუთვა , ჰა…
ნედლეულის თაობა უგემრიელესი ცილოვანი სმუზი: ვანილის კეშიუ
კარგი, რეალური ლაპარაკი: ის ისეთივე ახლოსაა ჩვეულებრივ მილშეიკთან, როგორც უმი ცილოვანი სმუზი შეიძლება. ეს არის უბრალოდ კეშიუს რძე (დამზადებულია კეშიუს და წყლისგან), პლუს ფინიკი, ვანილის ექსტრაქტი და ცოტა ჰიმალაის მარილი. მას აქვს თითქმის დარიჩინის ბლინების ცომის სუნი (კარგი თვალსაზრისით, გპირდებით) და გემო უფრო ტკბილი და გემრიელია, ვიდრე თქვენ მოელოდით. ჩემი ვარაუდით, მე მაქვს ფინიკის ბუნებრივი შაქარი, რომ მადლობა გადავუხადო ამისთვის. ამ ცილოვანი სმუზის არომატი შეიცავს 210 კალორიას, 8 გრამ ცილას და 7 გრამ ბოჭკოს, ასე რომ, ის აუცილებლად დაგიცავთ სადილამდე ან გამოგათრევთ 3-საათიანი უკმარისობისგან. ბოთლი ასევე შეიცავს 12 გრამ ცხიმს, 19 ნახშირწყლებს და 11 გრამ შაქარს. ეს სამივე სმუზიდან ყველაზე სუსტია.
გემო: 20/20
სხვა ცილოვანი სმუზი:
სხვა არომატებს მიეკუთვნება კაკაოს კანაფი, დამზადებული კანაფის რძით, ნედლი ორგანული კაკაოს ფხვნილით და ორგანული ქოქოსის რძით და არაქისის კარაქით, დამზადებული არაქისის რძით, ბანანის, კანაფის, ჩიას თესლით და ორგანული სელის თესლით. PB გემო თითქმის წააგავს PB-ბანანის რძის რძეს, ხოლო კაკაოს ნომერი ნუშის ჯოის შოკოლადის რძეს ჰგავს. გსურთ სცადოთ ისინი ყველა? დაამატეთ Raw Recovery ჯიშის პაკეტი თქვენს კალათაში.
დაკავშირებული: 31 მარტივი და ჯანსაღი სმუზის რეცეპტი, რომლებიც მართლაც საოცარი გემოთია
@purowowწაიკითხეთ PW რედაქტორი, Taryn-ის სრული მიმოხილვა ##RawGeneration წვენები ბიოში ბმულზე ##წვენების მიღება ##ნედლეული წვენი ##ველნესი რჩევები ##ჯანმრთელობის რჩევები ##ჯანსაღი ცხოვრების რჩევები
♬ საცეკვაო მოედანზე (ინსტრუმენტული) - BLVKSHP
