ᲠᲝᲒᲝᲠ ᲒᲐᲛᲝᲕᲘᲧᲔᲜᲝᲗ ᲖᲐᲤᲠᲐᲜᲐ ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲛᲮᲔᲓᲕᲔᲚᲝᲑᲘᲡ ᲒᲐᲡᲐᲣᲛᲯᲝᲑᲔᲡᲔᲑᲚᲐᲓ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

3 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
4 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
6 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
9 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა დარღვევები კურნავს დარღვევები განკურნება oi-Asha By აშა დას 2017 წლის 25 მაისს

ზაფრანა ან კესარი ანტიოქსიდანტების და კაროტინოიდების მდიდარი წყაროა. ბუნებრივი კაროტინოიდების, კროცინის, კროციტინის, პიკროკროცინისა და ფლავონოიდების მაღალი კონცენტრაცია, რომელიც შეიცავს ზაფრანს, ხელს უწყობს დაბერების თვალის ლინზასა და ბადურას.

საყვარელი რომანტიკული ფილმები ჰოლივუდში

იგი ასევე შეიცავს ტერპენებს, ტერპენურ სპირტებს და მათ ეთერებს. მათ შორის, safranal არის მთავარი კომპონენტი ანტიოქსიდანტური თვისებებით.

იცით თუ არა ზაფრანის როლი მაკულარული დეგენერაციის პროფილაქტიკაში? მაკულა ჩვენი ვიზუალური ველის ცენტრალური ნაწილია.

ის ბადურის ცენტრში მდებარეობს და მდიდარია სინათლის მგრძნობიარე უჯრედებით. მაკულის გადაგვარება არის სიბრმავის ძირითადი მიზეზი.

თავიდან შეიძლება არ გამოიწვიოს მხედველობის პრობლემები, მაგრამ თანდათანობით მაკულა დაზიანდება, რასაც შეუქცევადი სიბრმავე მოჰყვება.

კრუნჩხვები მუცლის ცხიმის დასაკარგავად

გამოიყენეთ ზაფრანა და მაკულარული გადაგვარება აღარ იქნება გამოწვევა! ის დაიცავს ბადურის პიგმენტურ უჯრედებს ჟანგვითი დაზიანებისგან.

ზაფრანს შეუძლია აღადგინოს ბადურის უჯრედების ფუნქცია და სტრუქტურა, რომლებიც დაზიანებულია ასაკთან დაკავშირებული მაკულარული დეგენერაციით და ჟანგვითი სტრესით. უამრავი გზა არსებობს ზაფრანის დიეტაში ჩასართავად. ჩვენ ავუხსნით რამდენიმე მარტივ მეთოდს, რომ ზაფრანა გახდეს თქვენი ყოველდღიური დიეტის ნაწილი.

კროცინის ანტიოქსიდანტური თვისება ზაფრანაში უფრო ძლიერია, ვიდრე ალფა ტოკოფეროლი. იგი დაიცავს ბადურის უჯრედებს გადაგვარებისგან და გააუმჯობესებს ბადურის სინათლის მგრძნობელობას. ზაფრანს აქვს ანტიკანცეროგენული, იმუნური მოდულაციური და ნეირო დამცავი თვისებები.

როგორ გამოვიყენოთ ზაფრანა თქვენი მხედველობის გასაუმჯობესებლად:

როგორ მოვიშოროთ მუქი წრე თვალების ქვეშ

1. ზაფრანის ტაბლეტები მხედველობისთვის

ნაპოვნია ზაფრანის ტაბლეტების ზეპირი დამატება უკეთესი მხედველობისთვის. მას შეუძლია ეფექტურად დაიცვას ბადურის უჯრედები. გამოიყენეთ ყოველდღიური დანამატი 20 მგ ზაფრანის ტაბლეტებისგან მხედველობისთვის. მას შეუძლია დაიცვას და აღადგინოს ბადურის უჯრედები.

2. ზაფრანის წყალი

ჭიქა მდუღარე წყალში დაამატეთ 8-10 ახალი ორგანული ზაფრანის ძაფები. შეინახეთ იგი დახურული 10 წუთის განმავლობაში. ყოველდღე დალიეთ ჭიქა თბილი ზაფრანის წყალი დილით ან საღამოს თვალის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

3. ზაფრანის ჩაი

ერთ ჭიქა მოხარშულ რძეს დაუმატეთ შაქარი და ათი ძაფი ზაფრანა. ადუღეთ ნელ ცეცხლზე და გამორთეთ 5 წუთის შემდეგ. არ არის საჭირო ჩაის დაძაბვა. მიირთვით ეს და მიიღეთ ზაფრანის უპირატესობები თვალისთვის.

4. ზაფრანა სალათებით

თქვენს საყვარელ სალათებს შეგიძლიათ დაამატოთ დაახლოებით 20 მგ ზაფრანის ფხვნილი ან 10 ძაფი ზაფრანა. ასევე შეიძლება დაემატოს ერთი სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი და ნახევარი ჩაის კოვზი მარილი. ეს ზაფრანა შეგიძლიათ გქონდეთ მაკულარული დეგენერაციის პროფილაქტიკისთვის.

5. ზაფრანის ბრინჯი

წყალს, რომელსაც იყენებთ ბრინჯის მოსამზადებლად, დაამატეთ ფხვნილი ორგანული ზაფრანა. აქ უკეთესია დაიცვას ‘შთანთქმის მეთოდი’. რადგან დაძაბულობამ შეიძლება ზაფრანის ფხვნილი მოაცილოს ბრინჯს. ამის მიღება შეგიძლიათ დღეში ორჯერ.

6. ზაფრანა და თაფლი

შეურიეთ 20 მგ ორგანული ზაფრანა ან კესარის ფხვნილი ორ ჩაის კოვზ თაფლზე და მიიღეთ. ამის მოხმარება დღეში ერთხელ გაზრდის ბადურის რეაქციას და მგრძნობელობას სინათლის მიმართ და გააუმჯობესებს მხედველობას.

ხელის ვარჯიშები ცხიმის შესამცირებლად

7. დაამატეთ თქვენს კერძს

რამდენიმე ზაფრანის ძაფი შეგიძლიათ გაანადგუროთ თითებით ან ნაღმტყორცნებიდან და დესლეტით. უბრალოდ განათავსეთ ისინი თქვენს რეცეპტებში. მიიღეთ ზაფრანის სარგებელი თვალისთვის და გააუმჯობესეთ თქვენი კერძის ელეგანტურობა ზაფრანის წითელი ფერის გადაცემით.

მას შემდეგ, რაც ზაფრანა აუმჯობესებს ვიზუალურ აქტივობას ადრეულ ასაკთან დაკავშირებული მაკულარული დეგენერაციის დროს, მემკვიდრეობის მიუხედავად, ეს კარგი ამბავი იქნება მათთვის, ვინც გენეტიკურად არის განწყობილი მაკულარული დეგენერაციისკენ.

ახლა რომ გაირკვეს ზაფრანისა და მაკულარული გადაგვარების ურთიერთობის შესახებ, შეიტანეთ ეს თქვენს დიეტაში დღეს.