ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Cheti Chand და Jhulelal Jayanti 2021: თარიღი, ტიტი, მუჰურატი, რიტუალები და მნიშვნელობა -
- Rongali Bihu 2021: ციტატები, სურვილები და შეტყობინებები, რომლებიც შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენს საყვარელ ადამიანებს
- ორშაბათის ბლეიზი! ჰუმა ქურეში გვაიძულებს, რომ ნარინჯისფერი კაბა ჩავიცვათ
- სამშობიარო ბურთი ორსული ქალებისთვის: უპირატესობები, გამოყენების წესი, ვარჯიშები და სხვა
Cheti Chand და Jhulelal Jayanti 2021: თარიღი, ტიტი, მუჰურატი, რიტუალები და მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul ამბობს, რომ ჩამოვარდნამ თამაში ღრმად წაიღო, მაგრამ მან არ შეაჩერა მორწმუნეობა
- Bigg Boss Kannada 8 აპრილი 12 მნიშვნელოვანი მოვლენები: Aravind KP– მ დაკარგა Divya Uruduga– ს ბეჭედი Chandrachud ემოციურად იმოქმედებს
- ვიცე-პრეზიდენტი ვენკაია ნაიდუ საზოგადოებაში გენდერული დისკრიმინაციის დასრულებისკენ მოუწოდებს
- Xiaomi Mi 11X, 11X Pro India, რომელიც დაიწყება 13 აპრილს, შეიძლება ბრენდირება Redmi K40, Mi 11i
- TCS Q4 წმინდა მოგების ზრდა 15% -ით 9,246 მილიონი ლარით: აცხადებს დივიდენდი 15 ლარად
- შემდეგი თაობის Skoda Octavia მყივანი ტესტირება შენიღბვის გარეშე: ინდოეთში დაიწყება მალე
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
- მაჰარაშტრას საბჭოს 2021 წლის გამოცდები გადაიდო HSC და SSC: მინისტრი ვარშა გაიქვად
ჯანმრთელობა დიეტა ფიტნეს Diet Fitness oi-Staff ავტორი სუპერ ადმინ | განახლდა: ოთხშაბათი, 2016 წლის 28 სექტემბერი, 14:39 [IST] წონის დაკლება: რამდენი წყალი უნდა დაიკლოთ წონაში? | ბოლდსკიიღუპება ამ კილოგრამების დაკარგვაში ჩქარად, მაგრამ ჯანსაღი გზით? შემდეგ სცადეთ წყლის დიეტა წონის დაკლებისთვის. ეს წყლის დიეტა 10 დღის განმავლობაში უზრუნველყოფს ამ კილოგრამების დაკარგვას ჯანმრთელი გზით. წყლის დიეტის გეგმა წონის დაკლებისთვის მკაცრად უნდა იქნეს დაცული, ვინაიდან მისი სარგებელი დაგეხმარებათ კილოგრამების შემცირებაში, ტოქსინების მოცილებაში და რაც მთავარია, ის დაგეხმარებათ ფიტნეს შენარჩუნებაში.
ექსპერტების აზრით, წონის დასაკლებად მარხვაზე უკეთესი წამალი არ არსებობს, ვიდრე წყლის დიეტა 10 დღის განმავლობაში. როდესაც სწრაფად მიიღებთ, თქვენ მხოლოდ წყალს და სხვა სითხეებს (მაგ. წვენს) იყენებთ, მყარი ნივთიერებების გარეშე.
იცოდე ადუღებული წყლის სარგებელი
ჯანდაცვის ექსპერტები მიიჩნევენ, რომ წყლის დიეტის წონის დაკლების გეგმა ასევე შეიცავს ჯანმრთელობის სხვა უპირატესობებს. ის აკონტროლებს არტერიული წნევის დონეს, უზრუნველყოფს მკაფიო ხედვას და ხელს უშლის კიბოს დაავადებებსაც (წყალი ხელს უწყობს მკერდის ქსოვილსა და კანზე კიბოს ზრდის შემცირებას). ყველაზე მეტად, წყლის დიეტის ერთ-ერთი სარგებელი ის არის, რომ ის საშუალებას აძლევს სხეულს განკურნოს ჩვენი საკვებისა და გარემოს დამაბინძურებლებისგან.
ზოდიაქოს ჩინური ნიშნები
ტესტის ჩატარება: რამდენი წყალი უნდა დავლიო?
10 დღის განმავლობაში წყლის დიეტის დროს ყველაზე კარგი ის არის, რომ ეს არაფერი ღირს. თქვენ მხოლოდ უნდა დაიცვათ ეს ნაბიჯები და მიიღოთ დიეტა.
დღე 1 - წყალი
წონის დასაკლებად 10 დღის განმავლობაში წყლის დიეტა იწყება უბრალო წყლით. თქვენ უნდა დალიოთ ჩვეულებრივი წყალი დღის განმავლობაში, დაახლოებით 2 საათის უფსკრული.
ამოიღეთ აკნეს ნაწიბურები სახიდან
დღე 2 - მწვანე წყალი
მწვანე წყალი სხვა არაფერია თუ არა მწვანე ჩაი. მე -2 დღეს მოხმარებული მწვანე ჩაი დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან ტოქსინების მოცილებაში. ეს წყლის დიეტა 10 დღის განმავლობაში წონის დასაკლებად უნდა შედგებოდეს მწვანე ჩაისგან.
დღე 3 - ყინულის წყალი
წონის დასაკლებად წყლის სწორი დიეტის შესასრულებლად, ყინულის წყალი დაგეხმარებათ თქვენი მეტაბოლიზმის ამაღლებაში უმოკლეს დროში.
იოგა მუცლის ცხიმის შესამცირებლად
დღე 4 - ჯაგერის წყალი
ხუთ ლიტრ წყალს, რომელსაც 4 დღეს მოიხმართ, დაუმატეთ მას 2 ს / კ ჯაგარი. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი ენერგიის აღორძინებას.
დღე 5 - წვნიანი წყალი
თქვენ უნდა მიიღოთ ცილები და ვიტამინი, როდესაც 10 დღის განმავლობაში ხართ წყლის დიეტაზე, რომ დაიკლოთ წონაში. დალიეთ ჭიქა წვნიანი ოთხჯერ, მე –5 დღეს, რომ მუცელი იგრძნოთ სავსე და შეაკავოთ ეს შიმშილი.
დღე 6 - ხილის წყალი
ხილი არის ერთ-ერთი მათგანი, რაც უნდა მოიხმაროთ, როდესაც ამ წყლის დიეტაზე ხართ 10 დღის განმავლობაში, რომ დაიკლოთ წონაში. ხილი წვენის სახით თქვენთვის ერთადერთი ვარიანტია.
დღე 7 - ტკბილი წყალი
ტკბილი წყალი შედგება მწიკვი შაქრისა და მარილის დაშლისგან. წყლის დიეტის მე -7 დღეს 10 დღის განმავლობაში წონის დაკლების მიზნით, მიირთვით ეს ტკბილი წყალი. წყლის დიეტის ერთ-ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ის ხელს უწყობს წნევის წონასწორობას.
დღე 8 - ცხელი წყალი
ცხელი წყალი ხელს უწყობს ცხიმის მყისიერად შემცირებას, როდესაც წონის დაკლება გსურთ. ცხელ წყალს ან თბილ წყალს შეუძლია დაეხმაროს ცელულიტის სწრაფ შემცირებასაც.
როგორ მოვიშოროთ შავი ლაქა სახეზე სწრაფად
დღე 9 - მცენარეული წყალი
მცენარეული წყალი ხელს უწყობს თქვენი სხეულის ტოქსინების მოცილებას. მწვანილის სიმძლავრე წმენდს ტოქსინებს წყლის დიეტის მე -9 დღეს 10 დღის განმავლობაში.
დღე 10 - ლიმონის წყალი
ამბობენ, რომ ლიმონის წყალი წონის დაკლების ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა. ამასთან, ლიმონის წყლით უნდა დაამატოთ თაფლი და ცოტაოდენი დარიჩინი, რომელიც დაგეხმარებათ ამ კილოგრამების შემცირებაში.
