როგორ მოვუაროთ თმას

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

Failsafe of როგორ მოვუაროთ თმას რუტინას შეუძლია მბზინავი და ჯანსაღი ღეროების გარანტია. აი, როგორ შეგიძლიათ შეასრულოთ ძირითადი ნაბიჯები:

1. რა შეიძლება იყოს მარტივი ტესტები, რომ იცოდეთ თმის ტიპის შესახებ

პირველ რიგში, თქვენ უნდა იცოდეთ თქვენი თმის ტიპი. შემდეგ კი შეგიძლიათ ცარცის გამოთქმა თქვენი თმის მოვლის საშუალება რუტინული. მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ ნამდვილად ცხიმიანი თმა, თქვენ არ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ზეთის დიდი რაოდენობით წასმა თქვენს ღეროებზე. Შეგიძლია? ასევე, თუ თქვენ გაქვთ მშრალი თმა და არ იყენებთ კონდიციონერს, შედეგი შეიძლება საკმაოდ დამღუპველი იყოს. შეგიძლიათ გააკეთოთ რამდენიმე მარტივი თმის ტესტი სახლში. დაიბანეთ თმა ჩვეულებრივად, ჩვეულებრივი შამპუნისა და კონდიციონერის გამოყენებით . დარწმუნდით, რომ არ ხართ დაკავებული რაიმე მძიმე ფიზიკურ აქტივობაში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სკალპის უხვად ოფლი ტესტირების დროს. დაბანის შემდეგ თმა დაისვენეთ დაახლოებით 8-10 საათი - საკმარისი დრო თმაში ზეთის დასაგროვებლად. ამის შემდეგ, აიღეთ ხელსახოცი და ნაზად დააჭირეთ თმას. თუ ქსოვილზე ბევრი ზეთია, ცხადია, ცხიმიანი თმა გაქვთ. თუ ზეთის ოდნავი მინიშნებაა, თქვენ გაქვთ საშუალო ცხიმიანი ტიპის თმა. მაგრამ თუ ქსოვილი მთლიანად თავისუფალია ზეთისგან - გამოცნობისთვის პრიზები არ არის - მშრალი თმა გაქვთ. თუ ქსოვილი ავლენს სიმშრალეს თმის ზოგიერთ ნაწილზე ნაზად დაჭერისას და სხვა ნაწილებზე დაჭერისას გამოხატავს ცხიმიანობას, თქვენ გაქვთ კომბინირებული თმის ტიპი . თუ გსურთ მოძებნოთ თქვენი თმის სიმკვრივე, არსებობს კიდევ ერთი მარტივი მეთოდი. გაყავით თმა შუაზე და შეამოწმეთ, თუ რამდენად ხედავთ სკალპს გვირგვინზე. თუ შუაში ძალიან თხელი ხაზია, გაქვთ სქელი თმა. თუ სკალპს ხედავთ, ის საშუალოა, მაგრამ თუ სკალპს ბევრს ხედავთ, მაშინ აშკარა დასკვნაა, რომ თხელი თმა გაქვთ.

რჩევა: თქვენი თმის ტიპის ცოდნა აუცილებელია.

აკნეს ნაწიბურების მოცილების სახლის საშუალებები

2. რა არის საუკეთესო საშუალება თმის დასავარცხნად?

შეიძლება ფიქრობთ, რომ ეს აშკარას მტკიცებას ჰგავს! მაგრამ, დაგვიჯერეთ, არ შეგიძლიათ იზრუნეთ თქვენს თმაზე თუ სავარცხელს სწორად არ იყენებთ. არც ერთი ვარცხნა არ არის ისეთი ცუდი, როგორც ზედმეტი ვარცხნა. ასევე, განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ თქვენი თმისთვის სწორი ტიპის სავარცხლის არჩევისას. მაგალითად, ფართო კბილის სავარცხელი და ღორის ჯაგარის ჯაგრისი ზოგადად რეკომენდებულია ყველა ტიპის თმისთვის. საქმე იმაშია, რომ არ უნდა ჩადოთ ინვესტიცია იაფი მასალისგან დამზადებულ სავარცხელში. ზოგადად რეკომენდებულია ხის სავარცხელი. სავარცხელი ან ჯაგრისი ყოველ ორ კვირაში ერთხელ უნდა დაიბანოთ. მოერიდეთ თმის ვარცხნას ან დავარცხნას, როცა ის სველია. მაგრამ ხვეული თმისთვის, შამპუნის დაბანისას შეეცადეთ ამოაყოლოთ კვანძოვანი ნადები. რაც შეეხება ფუნჯის დარტყმას, არ დაიჯეროთ მითი, რომ 100 დარტყმაზე უნდა წახვიდეთ. უბრალოდ იყავი ნაზი. სასტიკმა ინსულტმა შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა და დაზიანება.

რჩევა: იყიდეთ კარგი სავარცხელი ან თმის ჯაგრისი .

3. როგორ უნდა დაიბანოთ თმა?

ისევ არა თმის მოვლის რუტინა სრულყოფილი იქნება, თუ თმას სწორად დაიბანთ. თქვენი თმის მიხედვით, შეგიძლიათ აირჩიოთ შამპუნი და კონდიცირების მეთოდები. Აქ არიან რამდენიმე მარტივი ნაბიჯი თქვენი თმის სალონის სტილის დასაბანად :

პირველ რიგში გამოიყენეთ ნელთბილი წყალი; ცხელი წყალი შეიძლება მოგეჩვენოთ დამამშვიდებლად, მაგრამ ეს ნამდვილად არ არის კარგი თქვენი ძაფებისთვის. შეინახეთ ტემპერატურა გრილ მხარეს. ეს ხელს შეუწყობს ტენიანობის დალუქვას და გააუმჯობესებს მას თქვენი თმის ტექსტურა გრძელვადიან პერსპექტივაში. არ დაიბანოთ სკალპი ენერგიულად. ეს მკაცრად უნდა იქნას აცილებული. კარგი მასაჟი მთელი ჭუჭყისა და ჭუჭყის მოსაშორებლად კარგია, მაგრამ სკალპის დაზიანება ფრჩხილებით არა. იყავით ნაზი და შეიზილეთ თავი წრიული მოძრაობებით თითების ბალიშებით. შეეცადეთ დაიბანოთ თმა ორჯერ. ექსპერტები ამბობენ, რომ ჩამოიბანეთ-ააფეთქო და გაიმეორეთ ფორმულა რეალურად მუშაობს. პირველი რაუნდი აშორებს დანამატს, ხოლო მეორე სკალპს უფრო საფუძვლიანად ასუფთავებს. დიახ, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია კონდიციონერის გამოყენება და ასევე მნიშვნელოვანია, რომ თქვენს კონდიციონერს საკმარისი დრო დაუთმოთ თქვენი ძაფების შესანახად. მაგრამ, რა თქმა უნდა, არ გადააჭარბოთ. არ შეინახოთ კონდიციონერი ხუთ წუთზე მეტხანს. მას შეუძლია დატოვოს ნარჩენები თქვენს თმაში, რამაც შეიძლება დაბლოკოს თმის ფოლიკულები. ჩამოიბანეთ, ჩამოიბანეთ, ჩამოიბანეთ. ამჩნევთ რამდენ ხანს ხარჯავენ თქვენი თმის ჩამობანას სალონში დაბანისა და კონდიცირების შემდეგ? ეს არის იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ მოიცილეთ თმის ყველა კვალი მოვლის საშუალებები თქვენს სკალპზე. დაბანის შემდეგ ნაზად მოიქეცით თმა; დაბანის შემდეგ ენერგიულად არ შეიმშრალოთ თმა პირსახოცით. ამის ნაცვლად, ნაზად გააშრეთ ძაფები და გამოიყენეთ სითბოს დამცავი საშუალება სტილის გაკეთებამდე. ასევე შეგიძლიათ შამპუნი კვირაში სამჯერ.

რჩევა: მიეცით თქვენს კონდიციონერს დრო ჯადოსნური მუშაობისთვის. მაგრამ არ შეინახოთ ის ხუთი წუთის განმავლობაში.

4. რა არის ღრმა კონდიცირება?

თუ მართლა გინდა მიეცით თმას დამატებითი მოვლა , შეგიძლიათ წახვიდეთ ღრმა კონდიცირებაზე . ძირითადად, ეს არის რეჰიდრატაციის და ლილვის გამაგრების პროცესი. ბაზარზე სხვადასხვა ღრმა კონდიცირების პროდუქტია ხელმისაწვდომი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი კარგი პროდუქტი. კონდიციონერის თმის ღერებზე წასმის შემდეგ თავზე დაიფარეთ შხაპის ქუდი. დაელოდეთ დაახლოებით 10 წუთი. ზოგიერთი ღრმა კონდიცირების პროდუქტი მოგთხოვთ გამოიყენოთ ფენი. მიჰყევით ინსტრუქციას. კარგად ჩამოიბანეთ განსაზღვრული დროის შემდეგ. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თმის რჩევებს .

ვარჯიში ხელების შესამცირებლად სახლში

რჩევა: შეამოწმეთ თქვენი თმის ტიპი, გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან და შემდეგ გადადით ღრმა კონდიცირებაზე.

5. როგორ უნდა გავიმშრალო თმა და როგორ გავიშრო თმა?

თმის სწორად გაშრობა ასევე თქვენი ნაწილია თმის მოვლის რუტინა . ეს გიხსნით შემაშფოთებელი აურზაურისგან. ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით გაწმენდის შემდეგ, უნდა ეცადოთ, რომ თმა ძალიან ნაზად გაიმშრალოთ პირსახოცით. ახლა, რა არის სწორი გზა თმის გასაშრობად? წაისვით სითბოს დამცავი შრატი პირსახოცით გამშრალ თმაზე. ეს შრატი დაიცავს თქვენს თმას საშრობის ცხელი ჰაერისგან და დარწმუნდება, რომ სითბო არ დააზიანებს მას. შრატის წასმის შემდეგ, დაივარცხნეთ თმა ფართოკბილიანი სავარცხლით, დარწმუნდით, რომ მოიცილებთ თმას ყველა კვანძს და ჩახლართვას. დარწმუნდით, რომ ფენი ყოველთვის საშუალო სიცხეზეა დაყენებული. გადააბრუნეთ თმა თავდაყირა, რათა თმას მოცულობა უზრუნველვყოთ და გამოიყენეთ საშრობი ფესვების გასაშრობად.

რჩევა: ნება მიეცით თმა ბუნებრივად გაშრეს. ჩვეულებად აქციეთ.

6. რამდენად ხშირად უნდა შეიჭრათ ან შეიჭრათ თმა?

სიფრთხილით მოვეკიდოთ მითებს, როგორიცაა თმის ხშირი შეჭრა, შეუძლია ბრწყინვალე ზრდა უზრუნველყოს. Შორს. თმა ფესვებიდან იზრდება და არა ბოლოებიდან. ასე რომ, შეწყვიტეთ სალონში სიარული მხოლოდ თმის შესაჭრელად, გჯეროდეთ, რომ ეს ნაჭრები და შეჭრა უფრო სწრაფ ზრდას გამოიწვევს და უფრო მოცულობითი თმას მიიღებს. თმის ზრდა შეიძლება შეფერხდეს რამდენიმე ფაქტორით, როგორიცაა ჯანმრთელობის პრობლემები ან ისეთი საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა, როგორიცაა ცილები, B ვიტამინის კომპლექსი და თუთია. გონივრული მორთვამ შეიძლება თავიდან აიცილოს ბოლოების გაყოფა თუმცა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თმას სჭირდება მორთვა, როდესაც ბოლოში დაზიანებულია - თუ თმა იშლება ან ბოლოები გაყოფილია, შეჭრა შეიძლება იყოს ნამდვილი გამოსავალი. რამდენად ხშირად გსურთ თმის შეჭრა, ასევე დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მიზნები გაქვთ თმისთვის. თუ თქვენ გაქვთ მოკლე თმა და გსურთ მისი მოკლე შენარჩუნება, შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ ლოდინს დაახლოებით სამი კვირის განმავლობაში და შვიდი კვირითაც კი გაიტანოთ ღეროების შეჭრამდე, იმისდა მიხედვით, თუ როგორ იზრდება თქვენი ჭრა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, უფრო ხშირად უნდა გაიკეთოთ მორთვა უფრო მოკლე თმისთვის, რათა შეინარჩუნოთ სტილი და ფორმა. თუ თქვენ გაქვთ მჭიდრო კულულები, შეგიძლიათ მიიღოთ კვარტალური შეჭრა და გახსოვდეთ, რომ სთხოვეთ თქვენს სტილისტს, არ მოიჭრას მეოთხედი ნახევარი დიუმზე მეტი, თუ თქვენ ეძებთ თმის გაზრდას. თუ გრძელი, სწორი თმა გაქვთ და გსურთ, რომ ასე დარჩეს, შეგიძლიათ დაელოდოთ რვა-დან 12 კვირამდე შეჭრას შორის, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი თმა შესანიშნავ მდგომარეობაშია ყოველკვირეული ღრმა კონდიცირების პროცედურებით და სწორი წმენდისა და სტილის გამოყენებით. პროდუქტები. თუ თქვენ ამაყობთ გრძელი ფენებით, ეს არის ერთ-ერთი ჭრილი, სადაც იდეალური დროა ექვსი კვირა, რადგან ეს დრო საშუალებას მისცემს ფენებს თქვენი სახის სწორად ჩარჩოში მოაქციოს.

რჩევა: მოერიდეთ თმის ხშირ შეჭრას.

7. შეუძლია თუ არა თმის სპა-ს დახმარება?

თუ ნამდვილად გინდათ, რომ თქვენს კალმებს აჩუქოთ TLC, თმის სპა შეიძლება მოგცეთ საოცარი შედეგი. დასაწყისისთვის, ეს არის თმის რეჰიდრატაციის პროცესი, რომელიც მოიცავს დაბანას, ორთქლზე დამუშავებას და მასაჟს - ეს არის სამი ძირითადი ნაბიჯი. ზეთით თმის მასაჟი ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებას და აძლიერებს ფესვებს და ფოლიკულებს. თმის სპა ითვლება ეფექტური საშუალება თმის ცვენის, ქერტლის და სიმშრალის წინააღმდეგ. ეს უნდა გაკეთდეს რეგულარული ინტერვალებით, თქვენი თმის მდგომარეობიდან გამომდინარე. გაიარეთ კონსულტაცია თქვენი სალონის ექსპერტთან, სანამ აირჩევთ თმის დახვეწილ სპა პროცედურებს. ჩვეულებრივ, თვეში ერთხელ მოგეთხოვებათ თმის სპა.

რჩევა: თვეში ერთხელ მაინც წადით თმის სპა-ზე.

8. წვრილმანი თმის ნიღბები დაგეხმარებათ?

რა თქმა უნდა, მათ შეუძლიათ. წვრილმანი ნიღბები თქვენი თმის მოვლის განუყოფელი ნაწილი უნდა იყოს რეჟიმი. გამორიცხეთ მავნე, ქიმიური პროდუქტები და დაიწყეთ თმის მკურნალობა ბუნებრივი საშუალებებით . თქვენ არ გჭირდებათ მთვარეზე წასვლა და უკან დაბრუნება თქვენი თმის მოვლის ეგზოტიკური ბუნებრივი ინგრედიენტებისთვის. უბრალოდ იპოვნეთ საერთო ინგრედიენტები, რომლებსაც იყენებთ სახლში და შეიტანეთ განსხვავება. Აქ არიან რამდენიმე ეფექტური წვრილმანი ნიღაბი რომ შეგიძლია სახლში შრიალი:

ქერტლისთვის ქერტლის გამომწვევი მრავალი მიზეზი არსებობს, მათ შორის კანის სიმშრალე, დაბინძურება და ამინდის ცვლილება. სკალპი მშრალი ხდება, რის შედეგადაც ქავილი და თეთრი ფანტელები. კვირაში ერთხელ საჭიროა ზეთის მასაჟის გაკეთება. აიღეთ იოგურტი, გაწურეთ ნახევარი ლიმონი და ნარევში ჩაასხით ორი წვეთი როზმარინის ეთერზეთი. შეიზილეთ სკალპი მასთან ერთად გაიჩერეთ 30 წუთი და ჩამოიბანეთ. ძალიან ეფექტურია ქერტლის დროს.

თმის ცვენის შესაჩერებლად : 2 სუფრის კოვზი მეთიის თესლი დაალბეთ წყალში ღამით. დააბლენდერეთ დარბილებული თესლი, რომ მიიღოთ გლუვი პასტა. შეურიეთ ეს 3 სუფრის კოვზი ალოე ვერას გელი. გამოიყენეთ ეს როგორც ა თმის ნიღაბი და გააჩერეთ 45 წუთის განმავლობაში. შამპუნი გამორთულია. ეს შეიძლება იყოს კარგი ნიღაბი თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ.

ფ ან თქვენი თმის კონდიცირება : თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ბრწყინვალე თმის კონდიციონერი მხოლოდ კვერცხითა და იოგურტით. პასტის მოსამზადებლად აიღეთ 2 კვერცხი და 2 ჩაის კოვზი ახალი იოგურტი (მხოლოდ უგემოვნო ჯიშები). წაისვით თმის ნიღბის სახით და გაიჩერეთ მინიმუმ 30 წუთი. შამპუნი გამორთულია.

ბზინვარე თმისთვის: თასში შეურიეთ 2 ჩაის კოვზი ამლას ფხვნილი და 2 ჩაის კოვზი შიკაკაის ფხვნილი და ცოტა წყალი, რომ მიიღოთ გლუვი პასტა. არ მისცეთ წყლიანი საშუალება. წაისვით ნარევი სკალპზე და თმაზე და გაიჩერეთ დაახლოებით 45 წუთი. ამის შემდეგ დაიბანეთ თმა ჩვეულებრივი წყლით შამპუნით. შეგიძლიათ დაიცვან ეს რუტინა კვირაში ერთხელ.

სხვადასხვა თმის ვარცხნილობა ქალებისთვის მოკლე თმით

რჩევა: გამოიყენეთ წვრილმანი თმის ნიღაბი კვირაში ერთხელ.

9. ზეთის წასმა კარგია თუ ცუდი?

ეს დამოკიდებულია თქვენი თმის ტიპზე და თმის მდგომარეობაზე. სკალპის ცხიმიანობა აუცილებელია სიმშრალის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ზეთს შეუძლია შეაღწიოს თმის ღეროში, რაც უზრუნველყოფს თმის დატენიანებას და თავიდან აიცილებს თმის დაზიანებას. თმა კვირაში ერთხელ უნდა შეზეთოთ, ან თუ ძალიან ზარმაცდებით, ორ კვირაში ერთხელ. დაიბანეთ თმა შამპუნით და შეიზილეთ თმა და გამოიყენეთ ცოტა შრატი დასაბალანსებლად. შრატის გამოყენება ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ის ინარჩუნებს თქვენს თმას სიჯანსაღეს და ბზინვარებას. ზედმეტმა ზეთმა შეიძლება უკუშედეგი გამოიწვიოს. ზოგიერთ ინგრედიენტს, როგორიცაა ქოქოსის ზეთს, აქვს ოკლუზიური თვისებები და შეუძლია დაბლოკოს ტენიანობა, თუ დიდხანს დარჩა და შეიძლება გამოიწვიოს შემდგომი გამონაყარი. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებში. მიუხედავად ამისა, ზეთის წასმის ძირითადი წესი შეიძლება გონივრულად დაიცვან თმის პროფესიონალთან კონსულტაციის შემდეგ. მაგალითად, ცხელი ზეთის მასაჟს, თუ სწორად გაკეთდა, შეუძლია სასწაულების მოხდენა. ამბობენ, რომ თბილი ზეთის მასაჟი უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ცივი ზეთის მასაჟი, რადგან სითბოს შეუძლია გააადვილოს სისხლის მიმოქცევა, რითაც გაზარდოს თმის ფოლიკულების საკვები ნივთიერებების მიწოდება.

თუ არ გსურთ თმაზე მხოლოდ ზეთის წასმა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი წვრილმანი თმის ნიღბები ქოქოსის ზეთით:

გააცხელეთ 2 ჩაის კოვზი ქოქოსის ზეთი, დაამატეთ ნახევარი ლიმონის წვენი და ერთი ჩაის კოვზი თაფლი. კარგად აურიეთ და წაისვით თმაზე და თავის კანზე. გაიჩერეთ დაახლოებით ერთი საათი და ჩამოიბანეთ უსულფატო შამპუნით. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ მოშორება ქერტლს .

ლეღვი კარგია დიაბეტისთვის

შეურიეთ ქოქოსის ზეთი და მწიფე ბანანი. ნარევს დაუმატეთ ცოტაოდენი ქოქოსის რძე. წაისვით თმასა და სკალპზე. გააჩერეთ ნარევი საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში და შემდეგ ჩამოიბანეთ შამპუნით. ეს არის თმის ცვენის საწინააღმდეგო კარგი საშუალება.

ქოქოსის ზეთი შეურიეთ ნუშის ზეთს, არგანის ზეთს და სუფრის კოვზ იოგურტს. ეს ნიღაბი კარგად წაისვით თმასა და თავის კანზე და შეინახეთ მთელი ღამით. ჩამოიბანეთ შამპუნით მეორე დღეს. ეს რუტინა ბზინვარებას შემატებს დაღლილ თმას.

რჩევა: თუ თქვენ ირჩევთ თბილი ზეთის მასაჟს, არ გადაახუროთ ზეთი, რადგან ამან შეიძლება გაანადგუროს საკვები ნივთიერებები.

ხშირად დასმული კითხვები: როგორ მოვუაროთ თმას

Q. რა არის საუკეთესო საკვები თმის ზრდისთვის?

TO. თუ არ იცავთ სწორ დიეტას, თმა შეიძლება დაზარალდეს. თმის გაწმენდის, ზეთის და ნიღბის რუტინის გარდა, თქვენ უნდა უყუროთ რას მიირთმევთ. თმის ზრდის სტიმულირება . მაგალითად, გარკვეული საკვები ნივთიერებები, როგორიცაა პროტეინი, ვიტამინი B12, ბიოტინი, ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები, რკინა და ვიტამინი E, კარგია თმის ზრდისთვის. ასე რომ, ჯერ მიმართეთ დიეტოლოგს და შემდეგ აირჩიე დიეტა, რომელიც შეიცავს კვერცხს (ცილა და ბიოტინი), ფოთლოვანი ბოსტნეული (რკინა), თხილი და თესლები (ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები), ავოკადო (ვიტამინი E) და მთლიანი მარცვლეული და ხორცი (ვიტამინი B). ). რა თქმა უნდა, ეს არ არის თმის ზრდის საუკეთესო საკვების ამომწურავი სია. მეტი ვარიანტებისთვის მიმართეთ დიეტოლოგს.

რჩევა: მიიღეთ საკვები, რომელიც მდიდარია ცილებით, ბიოტინით, ვიტამინით B, ვიტამინი B 12, ვიტამინი E.

Q. არის თუ არა სველი ჭრა ერთადერთი გზა?

TO. ამაზე აზრი ოდნავ გაყოფილია. თმის ექსპერტების უმეტესობა აღიარებს, რომ მათ ურჩევნიათ თმის სველი შეჭრა, რადგან სწორედ ამ დროს ხედავენ თმას ბუნებრივ ფორმაში. მაგრამ, სხვა სკოლის აზრით, მშრალი ჭრა უზრუნველყოფს უფრო სუფთა ჭრას და ნაკლებად აზიანებს თმას. შემდეგ არიან ექსპერტები, რომლებიც მხარს უჭერენ ორივეს ნაზავს. თმის ექსპერტების აზრით, არჩევანი სველსა და მშრალსა და სველსა და მშრალს შორის დამოკიდებულია თმის ტექსტურაზე, ტექნიკის არჩევანზე და სასურველ შედეგზე.

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ