უფრო აბრეშუმისებრი, ძლიერი, სქელი, გრძელი და სია გრძელდება - გვინდა ჩვენი თმა იყოს ეს ყველაფერი და მეტი. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეუძლებელი გეჩვენებათ, სასურველი საკეტების მიღება არც ისე რთულია! წაიკითხეთ რამდენიმე ეფექტური სილამაზის რჩევები თმისთვის და დაიწყეთ თქვენი განახლება თმის მოვლის რუტინა .
რა არის თმის მოვლის რამდენიმე რჩევა ლამაზი თმისთვის?
ჯანსაღი თმის საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ სწორად იზრუნოთ თქვენს კალმებზე. აქ მოცემულია სილამაზის რამდენიმე რჩევა, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ:
- მოერიდეთ თქვენი გახეხვას თმის გაშრობა - წაისვით ან ნაზად წაისვით. გამოიყენეთ მიკროფიბრის პირსახოცი, თუ ეს შესაძლებელია, ან რბილი ბამბის მაისური.
- თმის გაშრობისას საქშენი მოარიდეთ თმას, განსაკუთრებით ბოლოებიდან. მიმართეთ საქშენი ქვევით, რათა კუტიკულები დახურული იყოს.
- შეამცირეთ სითბოს დაყენება თერმული სტილის ხელსაწყოებზე და ყოველთვის გამოიყენეთ სითბოს დამცავი სპრეი თმაზე სითბოს წასმამდე.
- გამოიყენეთ ფართო კბილიანი სავარცხელი კვანძებისა და ჩახლართულების მოსაშორებლად. დაიწყეთ ქვემოდან და თანდათანობით აწიეთ ზევით.
- სცადეთ უფრო დამატენიანებელი შამპუნი ან კონდიციონერი. უკიდურესად დაზიანებული თმისთვის, აიღეთ ცოტაოდენი კონდიციონერი და გამოიყენეთ იგი როგორც დამხმარე საშუალება საბოლოო ჩამობანის შემდეგ.
- რეგულარულად მიირთვით ღრმა დამატენიანებელი მკურნალობა ან იფიქრეთ კერატინით მკურნალობაზე.
- შეზღუდეთ თმის დაზიანებული სალონის პროცედურები შეღებვის მსგავსად , გასწორება და პერმინგი. თუ რომელიმე მათგანს უნდა მიმართოთ, თმის დასაბანად დაელოდეთ პროცედურის დასრულებიდან 48 საათამდე.
სკალპი ან თავის თავზე დაფარული კანი ჰგავს კანს სხეულზე, მაგრამ უფრო დიდი რაოდენობით, ტერმინალური თმის ფოლიკულებით. დიეტა და კვება, ჰიგიენური პრაქტიკა, თმის მოვლის საშუალებების ტიპი და გამოყენება და ა.შ. გავლენას ახდენს სკალპის ჯანმრთელობაზე, ფოლიკულური ერთეულებისა და თმის ზრდაზე.
დაიწყეთ სკალპის სისუფთავის შენარჩუნებით, რათა თავიდან აიცილოთ ბუნებრივი ზეთის ან ცხიმის დაგროვება, რამაც სხვაგვარად შეიძლება გამოიწვიოს ქერტლი და დაბლოკოს თმის ფოლიკულები. იწვევს თმის ცვენას და გათხელება. სკალპის რეგულარულ გაწმენდას შეუძლია ბლოკირების მოცილება და თმის უკეთესი ზრდა. ამავე დროს, ძალიან ხშირად გაწმენდას შეუძლია კანი მოაშოროს ბუნებრივ ზეთებს, რაც იწვევს სკალპის გამოშრობას და ცხიმის ან ცხიმოვანი ჯირკვლების გამომუშავებას. დაამყარეთ წონასწორობა თმის მოვლის საშუალებების არჩევით, რომლებიც შესაფერისია თქვენი თმის ტიპისთვის და შექმენით რუტინა, რომელიც შეესაბამება თქვენს ცხოვრების წესს. მაგალითად, თუ თქვენ ეწევით აქტიურ ცხოვრების წესს და ყოველდღე უნდა იბანოთ შამპუნი, შეარჩიეთ რბილი გამწმენდი. თუ თქვენ შეგიძლიათ ყოველდღე შამპუნის გარეშე გაიაროთ, მაგრამ მაინც გრძნობთ, რომ საჭიროა განახლების საჭიროება დაბანებს შორის, გამოიყენეთ მშრალი შამპუნი.
თმის მოვლის საშუალებების არჩევისას, მიმართეთ მათ, ვისაც აქვს ბუნებრივი ან რბილი ინგრედიენტები და შეეცადეთ თავი შეიკავოთ მკაცრი ქიმიკატებისგან. ნუ შეგეშინდებათ ბრენდების შერევის მანამ, სანამ არ იყენებთ არაფერს, რაც ზიანს აყენებს თქვენს სკალპს და თმას. დაიმახსოვრეთ, გამოიყენოთ ოდნავ მჟავე შამპუნი, რადგან ის, რომელსაც აქვს ძირითადი pH დონე, ანეიტრალებს სკალპის ბუნებრივ მჟავიანობას და ზიანს აყენებს სკალპის ჯანმრთელობას.
გარდა ამისა, რეგულარულად შეიზილეთ სკალპი სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებისთვის. ეს ხელს შეუწყობს მეტი საკვები ნივთიერებების გადატანას თმის ძირებსა და ფოლიკულებში, გააუმჯობესებს თმის ზრდას და ხარისხს. სკალპის მასაჟები ასევე ხელს უწყობს შფოთვისა და სტრესის მოხსნას, რომლებიც, როგორც ცნობილია, იწვევს თმის ცვენას.
თქვენი სკალპი, ისევე როგორც თმის ღერები, უნდა იყოს დატენიანებული, დატენიანებული და მკვებავი. გამოიყენეთ შამპუნი, რომელიც დამატენიანებელია ან გააგრძელეთ თქვენი შამპუნი კონდიციონერით. გახსოვდეთ, რომ არ გამოიყენოთ კონდიციონერი სკალპზე. თმის მოვლის საშუალებები, რომლებიც შეიცავს ბუნებრივ ზეთებს, როგორიცაა ზეითუნის ან ქოქოსის ან ინგრედიენტები, როგორიცაა გლიცერინი ან შის კარაქი, საუკეთესო საშუალებაა ტენიანობის შესანარჩუნებლად. პროდუქტები, როგორიცაა შემანარჩუნებელი კონდიციონერები და ღრმა დამატენიანებელი საშუალებები, შეიძლება გამოიყენოთ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, თქვენი სკალპის და თმის მიხედვით. ტიპი.
ნაზად მოეპყარით თმას, რათა თავიდან აიცილოთ მსხვრევა და თმის ცვენა - ჩამოიბანეთ თმა შამპუნის წინ და მოერიდეთ თმის ვარცხნას სველის დროს. დავარცხნამ ან ვარცხნამ შეიძლება დაარღვიოს თმის კუტიკულა, გაიჭიმოს და გამოიწვიოს მსხვრევა, ამიტომ მოერიდეთ აქტივობას და დაკავდეთ მხოლოდ მაშინ, როცა გჭირდებათ. გააფორმეთ თქვენი ტილოები . შეარჩიეთ სავარცხელი ან ჯაგრისი გონივრულად – გამოიყენეთ ფართოკბილიანი არასტატიკური სავარცხელი ან ღორის ჯაგარის ჯაგრისი, რომელიც მინიმუმამდე დააყენებს მსხვრევას, შეამცირებს წვეთს და იმუშავებს ბუნებრივი ზეთების თანაბრად განაწილებაზე სკალპსა და თმის ღერებზე.
ზედმეტად მჭიდრო თმის სამაგრების და სამაგრების ხშირმა გამოყენებამ შეიძლება ფესვები დაასუსტოს და თმის ცვენა გამოიწვიოს. გაითვალისწინეთ, რომ ძილის დროს თმაზე გამოწვეული ხახუნი ასევე აზიანებს ძაფებს და იწვევს მსხვრევას. შეიკრათ თმა ფხვიერი ლენტებით ან გამოიყენეთ კაპოტი ან თმის ქუდი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ბამბის ბალიში აბრეშუმის ან ატლასის ბალიშზე.
ცხელ წყალს შეუძლია სკალპსა და თმას ბუნებრივი ზეთებისგან მოშორება, რაც მათ აშრობს. ჭუჭყისა და ჭუჭყის ადვილად მოსაშორებლად, ჩამოიბანეთ შამპუნი ნელთბილი წყლით და დაასრულეთ ცივი წყლით, როგორც საბოლოო გამრეცხი, რათა დაიხუროს კუტიკულა.
საშრობი ფლეში აშრობს თქვენს თმას ზედაპირის ტენიანობის და წყლის მოლეკულების მოცილებით, რომლებიც შეკრულია თმის ღეროებზე. ეს იწვევს თმის კუტიკულების სიმშრალეს და მტვრევადობას, რაც იწვევს თმის ვარცხნის ან დავარცხნის დროს მსხვრევას. თმის დაუთოება, როდესაც სველი ან მშრალია, ასევე აზიანებს კუტიკულს, ამიტომ მიმართეთ თერმულ სტილს მხოლოდ მაშინ, როცა აბსოლუტურად საჭიროა, ყველაზე დაბალი სითბოს პარამეტრების გამოყენებით და ყოველთვის სითბოს დამცავი საშუალების გამოყენების შემდეგ.
ჩვეულებრივ დღეებში, ნაზად დაასველეთ სკალპი და თმა რბილი პირსახოცით და ნება მიეცით ჰაერში გაშრეს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიფუთოთ თმა პირსახოცით, შეფუთვით ან ძველი მაისურით.
რჩევა: ჭიმების სიყვარულით მოპყრობა თმის სილამაზის ერთ-ერთი საუკეთესო რჩევაა!
რა ინგრედიენტები გამოიყენება თმის მოვლისთვის?
ეს მცენარეები და სამზარეულოს ინგრედიენტები შეიძლება გამოყენებულ იქნას სკალპის და თმის ყველა პრობლემისთვის:
ეს ოქროსფერი სითხე ქმნის შესანიშნავი საშინაო საშუალება დაზიანებული თმისთვის და ასევე ხელს უწყობს თმის ცვენის თავიდან აცილებას ფოლიკულების გაწმენდით და მათი გაძლიერებით. ეს არის დამარბილებელი საშუალება და ამით ატენიანებს. თაფლი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ინარჩუნებენ სკალპს და თმა ჯანსაღი და მისი ანტიბაქტერიული და ანტისეპტიკური თვისებები ხელს უშლის სკალპის ინფექციებს და ისეთ საკითხებს, როგორიცაა ქერტლი, ფსორიაზი და ეგზემა.
Როგორ გამოვიყენო: თაფლში თანაბარი რაოდენობით აიღეთ თაფლი და ქოქოსის ან ზეითუნის ზეთი და კარგად აურიეთ. შეიზილეთ სკალპსა და თმაზე და ჩამოიბანეთ წყლით ან შამპუნით 15-20 წუთის შემდეგ.
ალოე ვერას გელი უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე კომერციულად ხელმისაწვდომი თმის მოვლის საშუალებები, რადგან მას აქვს სკალპის და თმის pH დონე. შეფუთულია რამდენიმე აქტიური ინგრედიენტით, როგორიცაა აუცილებელი ამინომჟავები და მინერალები, ალოეს გელი ასტიმულირებს თმის ზრდას და ჯანმრთელობას. ანთების საწინააღმდეგო ბუნებით, ალოე ვერა ამშვიდებს სკალპს და ხელს უშლის თავის კანის გაღიზიანებას და კანის მდგომარეობის გამწვავებას.
Როგორ გამოვიყენო: მიიღეთ ჭიქა ალოე ვერას გელი და აურიეთ ორი სუფრის კოვზი აბუსალათინის ზეთი. თანაბრად წაისვით სკალპსა და თმაზე და გაიჩერეთ 1-2 საათის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ წყლით ან რბილი შამპუნის გამოყენებით.
კვერცხი არის ცილების, ვიტამინებისა და ცხიმოვანი მჟავების მდიდარი წყარო, რომლებიც აუცილებელია თმის ჯანმრთელობისთვის. შეიცავს ანტიოქსიდანტებს კვერცხები ხელს უწყობს თმის დაზიანების აღდგენას და ლუტეინი ხელს უწყობს თმის დატენიანებას და აუმჯობესებს ელასტიურობას, ზღუდავს მსხვრევას და ხელს უშლის ბოლოების გაყოფას.
Როგორ გამოვიყენო: ათქვიფეთ მთლიანი კვერცხი ერთი სუფრის კოვზ ზეითუნის ზეთთან ერთად, სანამ ერთიანობა არ მოხდება. წაისვით თმაზე და დაიდეთ ქუდი, რათა თავიდან აიცილოთ არეულობა. გაიჩერეთ 20-30 წუთი და ჩამოიბანეთ გრილი წყლით. საჭიროების შემთხვევაში შამპუნი და მდგომარეობა.
ვაშლის სიდრი ძმარი მდიდარია ვიტამინებით, როგორიცაა B და C და ალფა-ჰიდროქსი მჟავა, რომელიც დაგეხმარებათ სკალპის აქერცვლაში. მას ასევე შეუძლია თავიდან აიცილოს ქერტლი და კანის ინფექციები მისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გათვალისწინებით. ვაშლის სიდრი ძმარი ამცირებს კანის pH-ს და აუმჯობესებს თმის ჯანმრთელობას და ბზინვარებას.
Როგორ გამოვიყენო: შეურიეთ ერთი წილი ვაშლის ძმარი ორ წილ წყალს. გამოიყენეთ ეს როგორც საბოლოო გამრეცხი შამპუნისა და კონდიცირების შემდეგ. თუ კანი გაღიზიანებული გეჩვენებათ, ძმარი კიდევ განზავდეს ან ხსნარი გაიჩეროს დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ ჩვეულებრივი წყლით.
პლუს ზომის გრძელი მაქსი კაბები
მწვანე ჩაი აძლიერებს თმის ზრდას და ასევე ხელს უშლის თმის ცვენას მისი კატექინის შემცველობის გამო, რომელიც ამცირებს ჰორმონის დიჰიდროტესტოსტერონის (DTH) დონეს. პასუხისმგებელი თმის ცვენაზე .
Როგორ გამოვიყენო: ადუღეთ რამდენიმე ჩანთა მწვანე ჩაი ჭიქა ცხელ წყალში 30-45 წუთის განმავლობაში. მიეცით საშუალება გაცივდეს და გამოიყენეთ როგორც საბოლოო გამრეცხი შამპუნის შემდეგ. ალტერნატიულად, ახლად მოხარშული მწვანე ჩაი შეურიეთ ალოეს გელს და შეიზილეთ სკალპსა და თმაზე. გაიჩერეთ 10-15 წუთი, სანამ გრილი წყლით ჩამოიბანთ.
ხაჭო გაჯერებულია ვიტამინებით, როგორიცაა B5 და D და შეუძლია კვებავს სკალპს თმის ზრდის გასაძლიერებლად. ხაჭო ასევე ასუფთავებს თმას, მკურნალობს ქერტლს და აუმჯობესებს თმის ბზინვარებას და ხარისხს, გარდა თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად.
Როგორ გამოვიყენო: დაასველეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი ფენგრიკის თესლი ღამით და გახეხეთ პასტის სახით მეორე დილით. შეურიეთ ეს პასტა დაახლოებით ნახევარი ჭიქა ხაჭოთი, რომ გააკეთოთ თმის ნიღაბი. თანაბრად წაისვით სკალპსა და თმაზე. ჩამოიბანეთ 30 წუთის შემდეგ. თმის ნიღბის კიდევ ერთი მარტივი რეცეპტი არის ჩაის კოვზი ლიმონის წვენის ნახევარი ჭიქა ხაჭოს შერევა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ თმის ნიღაბი ხაჭოს შერევით ისეთი ინგრედიენტებით, როგორიცაა ალოე ვერას გელი, ქოქოსის ან ზეითუნის ზეთი და კვერცხი.
რჩევა: წვრილმანი სახლის საშუალებები ძალიან კარგად მოქმედებს სკალპისა და თმის ჯანმრთელობაზე!
ხშირად დასმული კითხვები: სილამაზის რჩევები თმისთვის
Q. როგორ შემიძლია თავიდან ავიცილოთ ბოლოების გაყოფა და ჩემი თმა აბრეშუმისებრი და გლუვი გავხადო?
TO. მიუხედავად იმისა, რომ გაყოფილი ბოლოების მოსაშორებლად საუკეთესო საშუალებაა მორთვა, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ისინი თმის მოვლის ამ რჩევებით:
Q. რომელი ეთერზეთები შეიძლება გაზარდოს თმის ზრდა?
TO. ყოველთვის გამოიყენეთ ეთერზეთები განზავებული მატარებელ ზეთებში, როგორიცაა ქოქოსი, ზეითუნის ან ნუში, რადგან მათი გაუზავებლად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება ან ალერგიული რეაქცია. არასოდეს გამოიყენოთ ეთერზეთები დამსხვრეულ კანზე. აქ მოცემულია რამდენიმე ეთერზეთი, რომელიც ხელს უწყობს სკალპის და თმის ჯანმრთელობას:
- პიტნა
პიტნის ზეთი გამოყენებისას იწვევს სიცივის ჩხვლეტის შეგრძნებას, ზრდის სისხლის მიმოქცევას მიდამოში. გაზრდილი ცირკულაცია აძლიერებს საკვები ნივთიერებების ტრანსპორტირებას ფოლიკულებში, რაც ხელს უწყობს თმის ზრდას.
- თხამი
ეს არის განსაკუთრებით ძლიერი ეთერზეთი, ასე რომ, კარგად უნდა განზავდეს და ჩამოიბანეთ 10-15 წუთის შემდეგ. Thyme ზეთი აძლიერებს თმის ზრდას სკალპის სტიმულირებით და ასევე ხელს უშლის თმის ცვენას.
- ლავანდა
ცნობილია, რომ ლავანდის ზეთი ასტიმულირებს თმის ზრდას უჯრედების ზრდის გამო. ის ასევე ხელს უწყობს სტრესის შემცირებას , რაც თმის ცვენის მიზეზია. ანტიმიკრობული და ანტიბაქტერიული თვისებები ლავანდის ზეთი აუმჯობესებს სკალპის ჯანმრთელობას .
- კლერი ბრძენი
ამ ეთერზეთს აქვს იგივე აქტიური ნივთიერება, როგორც ლავანდის ზეთი - ლინალილის აცეტატი. სალბის ზეთი არა მხოლოდ ეფექტურია თმის ზრდისთვის, არამედ თმის სიძლიერის გასაუმჯობესებლად, რითაც თმას მდგრადია მსხვრევის მიმართ.
- Ჩაის ხე
Ჩაის ხის ზეთი არის ეფექტური გამწმენდი და ხელს უწყობს თმის ფოლიკულების მოხსნას, რითაც ხელს უწყობს თმის უკეთ ზრდას. მისი ანტიბაქტერიული და ანტიმიკრობული თვისებები მკურნალობს და ხელს უშლის სკალპის მდგომარეობას, რომელიც აფერხებს თმის ზრდას.
- ლიმონის ბალახი
ამ ეთერზეთს შეუძლია ქერტლის ეფექტური მკურნალობა და სკალპის სიმშრალისა და ქერტლის მკურნალობა მხოლოდ ერთი კვირის განმავლობაში. ლიმონის ზეთი ყველაზე ეფექტურია ყოველდღიური სამკურნალოდ გამოყენებისას. შეურიეთ ეს ეთერზეთი თქვენს შამპუნში, კონდიციონერში, რათა გააუმჯობესოს სკალპი და გააუმჯობესოს სკალპი და თმის ჯანმრთელობა.
- როზმარინი
როზმარინის ზეთი აძლიერებს უჯრედების წარმოქმნას, რაც ხელს უწყობს თმის ზრდას. ეს ეთერზეთი ასევე აუმჯობესებს თმის ღეროების სისქესა და ხარისხს.
- ილანგ ილანგი
ეს ეთერზეთი განსაკუთრებით უხდება მათ, ვისაც ზედმეტად მშრალი კანი აქვს. ილანგ-ილანგის ზეთს შეუძლია შეამციროს თმის მსხვრევა და გააუმჯობესოს თმის ღეროების ტექსტურა, რომლებიც მშრალი და მტვრევადი გახდა ცხიმის ან ბუნებრივი ზეთების ნაკლებობის გამო.
- კედარის ხე
კედარის ზეთი ხელს უწყობს თმის ზრდას და ხელს უშლის თმის ცვენას კანის მიერ ცხიმის ან ცხიმის გამომუშავების დაბალანსებით. სოკოს საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიულ თვისებებთან ერთად, კედარის ზეთი აჩერებს თმის ცვენას და აუმჯობესებს თმის ზრდას სხვადასხვა პირობების სამკურნალოდ, როგორიცაა ქერტლი და ალოპეცია, რომლებიც ხელს უწყობენ თმის ცვენას.
