სიმინდის ფანტელები მდიდარია თიამინით, აუცილებელი მიკროელემენტით, რომელიც მონაწილეობს გლუკოზის მეტაბოლიზმში და ქსოვილებისა და ორგანოების მუშაობის შენარჩუნებაში, როგორიცაა პანკრეასი, რომელიც მონაწილეობს ინსულინის წარმოებაში.
მოერიდეთ საკვებს, რამაც შეიძლება გააუარესოს დიარეა, როგორიცაა ცხიმიანი საკვები, ალკოჰოლი, რძე და კარაქი. ამის ნაცვლად მიირთვით საკვები, როგორიცაა წვნიანი, კარტოფილი, ვაშლი, თეთრი ბრინჯი, ბანანი, სადღეგრძელო და ა.შ., დიარეის გასაუმჯობესებლად.
მზის დაბნელება 2018: დაიცავით აიურვედას მიერ რეკომენდებული ტრადიციული სახელმძღვანელო მითითებები იმის შესახებ, თუ რა უნდა ჭამოთ და თავიდან აიცილოთ მზის დაბნელება.
ჯანჯაფილი, ნიორი და თაფლის სარგებელი თბილი წყლით არის ცივი და გრიპის მკურნალობა, იმუნური სისტემის გაძლიერება, ინფექციების განკურნება, წონის დაკლებაში დახმარება და ა.შ.
ქიშმიში მდიდარია რკინით, კალიუმით, კალციუმით, მაგნიუმით და ბოჭკოებით. ქიშმიშის მოხმარების საუკეთესო გზა ჯანმრთელობის მაქსიმალური სარგებელის მისაღებად არის მისი გაჟღენთილი. გაჟღენთილი ქიშმიში დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, საჭმლის მონელებაში, იმუნიტეტში და სხვა.
ცდილობთ ზედმეტი კილოგრამების მოჭრას, მაგრამ ვერც? კარგი, ჩვენ გვაქვს ინგრედიენტი, რომელიც უნდა გაგიზიაროთ, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს ამ კილოგრამების შემცირებაში და წონის დაკლებაში დახმარება. წაიკითხეთ მეტი, რომ გაიგოთ მეტი ამის შესახებ და მისი დიეტაში დამატება.
მუცლის ღილში ქოქოსის ზეთის ყოველ ღამით დაყენება ჯანმრთელობისთვის ამ წარმოუდგენელ სარგებელს მოგანიჭებთ. წაიკითხეთ რომ იცოდეთ!
უმი ნივრის მიღება ცარიელ კუჭზე გთავაზობთ ჯანმრთელობის რამდენიმე სარგებელს და მათ შესახებ ამ სტატიაში განვიხილავთ.
ჩაყარეთ ძვირადღირებული ცილის ფხვნილი და ექსპერიმენტი ჩაატარეთ ახალზე. ხელნაკეთი ცილოვანი შექსები შესანიშნავი ვარიანტია წონის დასაკლებად, რადგან ინგრედიენტები ახალია და მოგაწვდით ყველა საკვებ ნივთიერებას. გადახედეთ ამ ინდურ ხელნაკეთი ცილების შაქრებს წონის დაკლებისთვის.
იცოდით, რომ წყლის დიეტა 10 დღის განმავლობაში ხელს უწყობს წონის სწრაფ დაკლებას. წყლის დიეტის ეს უპირატესობები აუცილებელია მათთვის, ვისაც სურს დაიკლოს კილოგრამები. Შეხედე.
რძის კომბინაციამ ქათამთან შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს საჭმლის მონელების პროცესზე. იცოდეთ რა ხდება, როდესაც ჩვენ ვსვამთ რძეს ქათმის ჭამის შემდეგ.
ეს არ არის ხუმრობა ან თაღლითობა. ეს უკიდურესად მკაცრი დიეტა დაგეხმარებათ რეალურად წონის დაკლებაში 7 დღის განმავლობაში სახლში.
მიუხედავად იმისა, რომ მსოფლიოს უმრავლესობა იცავს დიეტებსა და ვარჯიშებს, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკლებას, ზოგიერთები ეძებენ დიეტას, რომელიც წონის მატებას შეუწყობს ხელს. წაიკითხეთ დამატებითი ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიმატოთ წონა ჯანმრთელად.
პოლიკისტოზური საკვერცხის სინდრომი (PCOS) არის ყველაზე გავრცელებული ჰორმონალური პრობლემა, რომელიც ქალებს შორის რეპროდუქციულ ასაკში გვხვდება. ეს ქალების დაახლოებით 8-10% -ს აღენიშნება. ამ მხრივ, გადავხედოთ PCOS– ს მქონე ქალების დიეტის გეგმას.
კური ფოთლების ჩაის წონის დაკარგვისთვის ეს ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებები გაგიფუჭდებათ გონებაში. გარდა ამისა, ისწავლეთ როგორ შეგიძლიათ მოამზადოთ curry ფოთლების ჩაი მარტივი მეთოდით.
ტრიფალა არის ტრადიციული აიურვეტული ფორმულირება, რომელიც შედგება სამი ხილისგან - ამალაკი, ბიბიტაკი და ჰარიტაკი. წაიკითხეთ, თუ როგორ ეხმარება წონის დაკლებას.
თაფლიც და ლიმონიც ძლიერ თერაპიულ თვისებებს ფლობენ. წონის დაკლების ხელშეწყობიდან იმუნიტეტის ამაღლებამდე, თაფლსა და ლიმონის წყალს უამრავი ჯანმრთელობის სარგებელი აქვს. წაიკითხეთ
აი, რამდენი დრო დასჭირდება ცხიმოვანი ღვიძლის 1 ხარისხის მდგომარეობის შეცვლას. დიეტისა და ცხოვრების წესის შეცვლის შესახებ ეს რჩევები დაგეხმარებათ დაავადების 1 ეტაპის უკეთ შეცვლაში.
ზოგიერთის სიმაღლე სიმაღლეა. მოიხმარეთ ეს საკვები, როგორიცაა რძე, კვერცხი, ქათამი, საქონლის ხორცი, კაკალი და თესლი, რომ გაზარდოთ თქვენი სიმაღლე.
საკვები, რომელიც ზრდის გამძლეობას, ყოველთვის არ არის ვეგეტარიანული. ვეგეტარიანულ საკვებს ასევე შეუძლია მოგცეთ ძალა. ეს მცენარეული საკვებია, რომელიც ზრდის გამძლეობას