ტკბილი კარტოფილი, ჩვენ არასდროს მოგბეზრდებათ. თქვენ არა მხოლოდ დატვირთული ხართ ცილებით, ბოჭკოებითა და ვიტამინებით, ასევე უდავოდ გემრიელიც ხართ. და რადგან შენ ხარ კარტოფილი - ირგვლივ ყველაზე მრავალმხრივი და საყვარელი სახამებელი - არსებობს უსასრულო გზა, რომ მიირთვათ, ბურგერები რომ გრილზე შემწვარი ყველი . აქ მოცემულია 35 ჯანსაღი ტკბილი კარტოფილის რეცეპტი, რომლებიც როგორც სასარგებლო, ასევე გემრიელია.
დაკავშირებული: ფადჯი ბრაუნიდან დაწყებული აბრეშუმის ღვეზელამდე, აქ არის 26 ტკბილი კარტოფილის დესერტი, რომელიც მოგეწონებათ
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი1. ტკბილი კარტოფილისა და შავი ლობიოს თაკო ლურჯი ყველის კრემით
არ არსებობს არასწორი კვების გზა ა თაკო . მაგრამ ესენი ევედრებიან, რომ ისიამოვნონ ალფრესკო რამდენიმე ცაცხვის კოცნით მექსიკური საკისრები.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი2. ტკბილი კარტოფილის ნუშის სოუსით
შეხვდით სვუდებს: ისინი მკვებავია, მაგრამ ჩვეულებრივი მაკარონივით დეკადენტურია. და ამ კრემისებური წარმოდგენის მომზადებას მხოლოდ 20 წუთი დასჭირდება.
მიიღეთ რეცეპტი
როგორ გავზარდოთ ფრჩხილები სახლში სწრაფად
ტერი ლინ ფიშერი/ჭამე ისე, როგორც ჩანგალს აძლევ3. ტკბილი კარტოფილი ჩიპოტლე-ლაიმის იოგურტით
რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ ეს გამომცხვარი ლამაზმანები როგორც ა მხარეს შემწვარი ქათმისთვის. მაგრამ ისინი საკმარისად სავსე და შთამბეჭდავია სცენის ცენტრში გადასასვლელად.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი4. ყვავილოვანი კომბოსტოს ტკბილი კარტოფილის ბურგერი
თქვენ ადრე დაწვეს მშრალი ბოსტნეულის ბურგერებით. საბედნიეროდ, ეს ულტრა ტენიანია, ამის წყალობით ტკბილი კარტოფილი და ყვავილოვანი კომბოსტო ბრინჯი. დაფქული ავოკადო და ცხარე მაიონეზიც არ ავნებს.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი5. გამომცხვარი ტკბილი კარტოფილი ფრი
რადგან კარტოფილი უნდა არასოდეს იყავი მაგიდიდან, არ აქვს მნიშვნელობა თქვენს დიეტას. გაიარეთ კეტჩუპი , გთხოვთ.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი6. ვაფლის რკინის ტკბილი კარტოფილის ჰაში ბრაუნსი
მოემზადეთ: ბრანჩი თქვენს ადგილას ეპიკური განახლებას აპირებს.
მიიღეთ რეცეპტი
ნახევრად გამომცხვარი მოსავალი7. ტკბილი კარტოფილის ნიოკი მწვანილის თეთრი ღვინის სოუსში
თქვენ მხოლოდ ხუთი ინგრედიენტი გაქვთ დაშორებული ამ მწარე სიკეთის ბალიშებისგან. რაც აკლია მხოლოდ ერთი ჭიქაა ღვინო .
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: Nico Schinco/სტილინგი: Aran Goyyahan8. ტკბილი კარტოფილის როსტი შემწვარი კვერცხითა და მწვანილით
გაიცანით ლატკეს ტკბილი შვეიცარიელი ბიძაშვილი, რომლის მირთმევაც შესაძლებელია საუზმე , სადილი ან ვახშამი . (Psst: თავისუფლად გაცვალეთ ტკბილი კარტოფილი ამისთვის სტაფილო ან გოგრა .)
მიიღეთ რეცეპტი
Aubrie Pick/Eat რაც გიყვარს9. კამეჩის შიგთავსი ტკბილი კარტოფილი
იცოდით, რომ გამომცხვარ კარტოფილს მაცივარში ხუთ დღემდე შეუძლია? სუფრაზე მიტანამდე მხოლოდ 15 წუთი შედგით ღუმელში და მზად არიან გადაყლაპოთ. გამარჯობა, საჭმლის მომზადება .
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი10. ტკბილი კარტოფილის კროსტინი
პური მეორე ადგილს იკავებს, რათა გზა გაუხსნას ყველას ფავორიტს სპუდი . უბრალოდ აირჩიეთ ტოპინგი: შებოლილი ორაგული ათქვეფილ ნაღების ყველზე ან გამხმარი მოცვი და ნუში კრემ ფრაში.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი11. კიში ტკბილი კარტოფილის ქერქით გლუტენის გარეშე
ხრაშუნა, გახეხილი, დაბალი ნახშირწყლების შემცველობა და ოჰ რა ელეგანტური. ავღნიშნეთ ეს წებოვანა უფასო და დატვირთული ბოსტნეულით, როგორიცაა კალე და პრასი?
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: მაიკლ მარკანდი/სტილინგი: ჯეიკ კოენი12. დაფქული ტკბილი კარტოფილი ფისტა-ჩილის პესტოთი
ახალი მწვანილი, ციტრუსის წვენი, ხალაპენოსი და თხის ყველი მოიტანე ეს შემოდგომის მხარე ცხოვრებისთვის. ის კარგად ერწყმის სტეიკი , ქათამი და ღორის ხორცი ერთნაირად.
მიიღეთ რეცეპტი
ლორა ედვარდსი/იოგას სამზარეულოს გეგმა13. ტკბილი კარტოფილის, პომიდვრის, კალე და ჰალუმის ფურცლის უჯრა
მაქსიმალური არომატი, მინიმალური გამწმენდი. მიირთვით ქერქიან პურთან ან მწვანე სალათთან ერთად და მიეცით საშუალება თქვენს სტუმრებს დაეხმარონ ფურცლის ტაფაზე მომზადებულ კერძებს.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი14. ტკბილი კარტოფილის ჰუმუსი
3 გრამი ცილა ყოველ ორ სუფრის კოვზში, ეს შეიძლება იყოს ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი შუაღამის საჭმელი, რომლის მირთმევაც შეგიძლიათ.
მიიღეთ რეცეპტი
კირსტენ ბაკი/ბაკ შიშველი სამზარეულო15. ტკბილი კარტოფილის, ბეკონის და ბროკოლის კვერცხის მაფინები
ბრბოსთვის საუზმე არასოდეს ყოფილა ასეთი მარტივი. P.S.: ეს მაფინები იქნება შესანიშნავი მეორე სახლი ნებისმიერი სევდიანი გარეგნობის ბოსტნეულისთვის თქვენს მკვეთრ უჯრაში.
მიიღეთ რეცეპტი
ამანდა ფრედერიკსონი / მარტივი ლამაზი საჭმელი16. შემწვარი ტკბილი კარტოფილი შრირაჩასთან და ლაიმთან ერთად
ერთი სიტყვით, ეპიკური. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ისინი ამ სუპერ მარტივი საშუალებით იოგურტის სოუსი რომელიც მოითხოვს მხოლოდ სამ ინგრედიენტს.
მიიღეთ რეცეპტი
ელისონის დღე/თანამედროვე სადილი17. ლიმონის შემწვარი კარტოფილი, ქათამი და ისპანახი ცაციკით
კეისარი? ჩვენ არ ვიცნობთ მას. ეს გულიანი მაკიაჟის სალათი შეიძლება იყოს ვეგეტარიანელი თუ ქათმის სანაცვლოდ წიწილა ან ლობიო .
მიიღეთ რეცეპტი
ქუქი და ქეითი 18. ნაღების ტაილანდური სტაფილოს ტკბილი კარტოფილის წვნიანი
შეურიეთ წლევანდელი მადლიერების მენიუ ისეთი ინგრედიენტებით, როგორიცაა წითელი კარის პასტა, ახალი ჯანჯაფილი და თამარში შემწვარი ნუში.
ქუქი და ქეითი 19. ქონდარი დაფქული ტკბილი კარტოფილი
თუ თქვენ ხართ ერთ-ერთი იმ ადამიანთაგანი, ვისაც სძულს მარშმლოუს ტკბილი კარტოფილის კერძები (ეს შაქრის ნამცხვრები შეგიცვლით აზრს, BTW), ეს არის დღესასწაული ალტერნატივა, რომელსაც ელოდით.
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი20. ვეგეტარიანული ჩილი
ერთ ქვაბში კერძები არასოდეს ძველდება. და ეს დატვირთულია ტკბილი კარტოფილით, სიმინდი , წიწილა და შავი ლობიო . გამოტოვეთ არაჟანი და ბუმი, ეს ვეგანურია.
მიიღეთ რეცეპტი
სახლის მკურნალობა თმის ზრდისთვის
რეცეპტის კრიტიკოსი 21. Skillet Sweet Potato Shepherd’s Pie
თუნდაც შენი რჩეული ბავშვები ვერ შეძლებთ პრეტენზიას უჩივიან ამ ნეკნებზე დამაგრებულ ძირითად კურსს.
მინიმალისტური ბეიკერი 22. ტკბილი კარტოფილის გრანოლა
გადაყარეთ დარიჩინი - სანელებლებიანი შვრია ტკბილი კარტოფილის პიურეში, ქოქოსის ზეთი და თაფლი , შემდეგ გამოაცხვეთ. ოცი წუთის შემდეგ, თქვენ გაქვთ დაცემა საუზმე შენი ოცნებების.
Pinch of Yum 23. ნაღების ტაილანდური ტკბილი კარტოფილის კარი
რვა ინგრედიენტი და 30 წუთი დგას თქვენსა და საბოლოოს შორის ცივი ამინდი კომფორტული საკვები . მიირთვით ბასმატის ბრინჯთან და უამრავ თბილ ნაანთან ერთად.
ორი ბარდა და მათი ტოტი 24. ტკბილი კარტოფილი და კალე შემწვარი ყველი
მოასხით ბალზამიკოს მინანქარი (ან პური ნიორით გაწურეთ აიოლი ) და თქვენ ბიზნესში ხართ.
უკეთესი, ბედნიერი წმინდა სებასტიანე 25. ჩაშუშული ტკბილი კარტოფილი და სტეიკი თაკოს თასი
ანჩო ჩილის მარინადი, გაჟღენთილი ლაიმის, Worcestershire სოუსით და სოიოს სოუსით, შესანიშნავი გემოთი იქნება კრევეტები , ქათამი ან თევზი, თუ წითელი ხორცი არ არის თქვენი საქმე.
მიიღეთ რეცეპტი
რა არის Gaby Cooking 26. ცხარე BBQ ტკბილი კარტოფილის ჩიფსები
ეს ხრაშუნა ნაკბენები წყლიდან მაღაზიებში ნაყიდ ჩიფსებს აფრქვევს. გამოტოვეთ შემწვარი და გამოაცხვეთ ისინი უცხიმო დასატრიალებლად.
კარგად მოოქროვილი ერინის მიერ 27. Sweet Potato Black Bean Quesadilla
ხორცისმჭამელებიც კი (და ბავშვები) ვერ შეძლებენ ცხვირის აწევას ამ კვამლის დროს ლანჩის დრო ხელოვნების ნიმუში.
Averie Cooks 28. ტკბილი კარტოფილის, სიმინდის და შავი ლობიოს ენჩილადები
ხუთ ინგრედიენტი ვახშამი ექვსისთვის? მზად ხართ ერთ საათში? იყავი ისევ ჩვენი ყველი -მოყვარე გულები.
ემილი მორგანი29. შემწვარი ტკბილი კარტოფილისა და ბეკონის ღია სახის სენდვიჩი მწვანილის რიკოტათ
ნახვამდის, სევდიანი სამაგიდო სადილი. მარილიანი, ქონდარი ბეკონი უხდება რიკოტას ყველს და ხრაშუნა, მაგრამ ნაზი ტკბილ კარტოფილს.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო/სტილინგი: Katherine Gillen30. 30-წუთიანი საუზმის ჰაში კალე და ტკბილი კარტოფილი
ეს რეცეპტი სასაცილოდ მოქნილია. მოგერიდებათ შეცვალოთ ნებისმიერი გულიანი მწვანე კომბოსტო, მაგალითად ისპანახი , და გაახალისეთ თქვენი საყვარელი გახეხილი ყველით დეკადენტური დასრულებისთვის.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო/სტილინგი: Katherine Gillen31. ღუმელში შემწვარი ტკბილი კარტოფილი ხრაშუნა წიწიბურით და იოგურტის სოუსით
TO გვერდითი კერძი იმდენად კარგად დაბალანსებული, რომ მას შეუძლია გაორმაგდეს, როგორც საკუთარი. პროფესიონალური რჩევა: ნუ მოათავსებთ საცხობ ფირფიტას, ასე რომ ტკბილი კარტოფილი მაქსიმალურად კარამელიზდება.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო/სტილინგი: Katherine Gillen32. ტკბილი კარტოფილის ჩილი ინდაურით და შავი ლობიოთი
ზამთრის ცივ ღამეებს არ აქვთ შანსი ამ მყუდრო ერთი ქოთანი ძვირფასი ქვის წინააღმდეგ. გამოიყენეთ ნებისმიერი ლობიო, რომელიც ხელთ გაქვთ, ან შეცვალეთ საქონლის ხორცი ან ქათამი ამისთვის თურქეთი .
მიიღეთ რეცეპტი
სოფია კრაუშარის ციფრული ხელოვნება33. ცხარე ტკბილი კარტოფილის თაკო
თქვენ დაგჭირდებათ მხოლოდ 20 წუთი ამ ხელთათმანების ერთმანეთთან დასაკავშირებლად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ შიგთავსი ბურიტოს, კესადილას ან შემწვარი ყველის სენდვიჩებში ტაკოს ნაჭუჭების ნაცვლად.
მიიღეთ რეცეპტი
ერინ მაკდაუელი34. ტკბილი კარტოფილის სალათი
ზაფხულის კვინტესენციურმა მხარემ ახლახან მიიღო შემოდგომის სახე. იფიქრეთ მოცვი, პეკანი და ნეკერჩხალი მაიოს დრესინგი.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ჯონ კოსპიტო / სტილი: ქეთი უეინი35. Sweet Potato Wedges with California Avocado Aioli
დატვირთული კამის თესლით, ქინძითა და ციმციმით, ეს სტეიკის კარტოფილი შორს არის მოსაწყენისაგან. არც კი დაგვიწყოთ კარაქის შემცველი ავოკადოს აიოლი.
მიიღეთ რეცეპტი
დაკავშირებული: ტკბილი კარტოფილის 50 რეცეპტი მთელი ზამთრისთვის
კიდევ უფრო შესანიშნავი რეცეპტებისთვის, იხილეთ ჩვენი პირველი სამზარეულოს წიგნი, მხოლოდ კარგი პერსონალი .
